Цинкът е важен а почти всяка функция на тялото, както и за нормалното функциониране на надбъбречната жлеза, за управление на хормоните на стреса и за поддържането на имунната система. За съжаление, много често е недостатъчен като съставка в храната ни. Вашите мултивитамини ще поддържат основните ви потребности, но при стрес са необходими допълнителни дози.
Приемайте допълнително 15 до 30 мг цинк дневно.